我们都听说过一个词语叫做“光彩照人”，拥有好气色会使自己看起来更加的年轻富有朝气，被旁人的感觉也会更好，但有的人由于种种原因，暗沉无光，秋冬季节皮肤为啥容易暗沉无光？秋冬季节如何提亮肤色？

秋冬季节皮肤为啥容易暗沉无光？

桥粒是一种蛋白质，它是皮肤角质细胞间形成紧密连接的主要结构。当角质细胞从新生慢慢到逐渐死亡的过程中，桥粒可被桥粒酶分离，从而使角质细胞之间松解，达到死亡角质细胞自然脱落的效果。

但桥粒酶的活性容易受到水分的影响，当秋冬换季时，皮肤比较干燥时，桥粒酶活性降低，影响桥粒的分离，角质也就难以正常脱落，导致角质堆积，从而皮肤出现暗沉、无光和粗糙等问题。

秋冬季节如何提亮肤色？

1、去角质

当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收。

2、充足的睡眠

大家一定都能感觉到，如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会很差。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看。要保证每天十一点前入睡。

3、饮食调理

现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

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